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詳細資料ISBN:9789865699468 叢書系列:HEALTH EXPERTS 規格:平裝 / 288頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介86句養生諺語教你學會"吃"的智慧 老中醫說過的、沒說過的,所有關於吃的健康法則,書裡都有! 老中醫讓你吃什麼,你就吃什麼,準沒錯! 最好的養生在於"吃",吃什麼很重要,怎麼吃更重要。 ●益腎強腰吃核桃,益氣補脾吃紅棗 ●女子三日不斷藕,男子三日不斷薑 ●木耳抗癌散血瘀,山藥益腎浮腫消 ●生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高 ●香蕉通便緩憂鬱,牛奶安眠效果好 ●吃飯八分飽,到老胃口好 ●人想長壽安,要減夜來餐 對於老中醫來說,吃什麼,怎麼吃,不過是一句話的事。 自古以來,中醫根據時令季節的變化,地域物產的不同,順天時、應地利,從日常的飲食生活中,凝煉成了諸多關於飲食健康的諺語。 這些飲食諺語有的能依形象描繪出某種食材的醫療功效(比如,氣短體虛弱,煮粥加山藥;夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方;蘿蔔、杏仁、乾薑、梨,治咳有效不求醫;韭根韭菜,散淤活血;鮮藕止血,熟藕補血等等);有的能反映出人們健康正確的飲食習慣(比如,若要身體壯,飯菜嚼成漿;饑不飽食,渴不狂飲;早吃飽,午吃好,晚吃少;人想長壽安,要減夜來餐等等)。 總之,這些飲食諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶,都是"吃"出來的智慧結晶。 作者是知名的老中醫,他針對現代人生活方式和健康需求,精選了86句養生諺語,在滋養補身、祛病防癌、美容抗衰、安神解鬱等方面給出了一些飲食指導和建議。另外,還闡述了一些食物的最佳食用方法,以便最大限度地保留食物營養,發揮食物的補益效果。 |
搜尋參考資料: 1. www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014130374069 一句話養生:老中醫教你吃什麼,怎麼吃?-金石堂網路書店歡迎您加入博客和facebook 臉書粉絲團!The largest retail books store chains in Taiwan! www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014130385638 老中醫教你吃什麼,怎麼吃?-金石堂網路書店歡迎您加入博客和facebook 臉書粉絲團!The largest retail books store chains in Taiwan! www.taaze.tw/sing.html?pid=11100736088 taaze讀冊生活網路書店<<老中醫教你吃什麼,怎麼吃?>> 陳詠德 86句養生諺語教你學會 書名:一句話養生:老中醫教你吃什麼,怎麼吃?,語言:繁體中文,isbn:9789576599668,頁數:286,出版社:宇河文化出版有限公司,作者:陳詠 … 老中醫教你吃什麼,怎麼吃? |
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