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詳細資料ISBN:9789868565982 叢書系列:探索.三部曲 規格:平裝 / 230頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 小放鬆,大自在 *創造開闊的心智和放鬆的心情 *掌握情緒管理的智慧 *熟諳壓力釋放之道,帶來全新能量 帶著壓力在生命路途上快步急走的人,永遠找不到快樂。因為快樂的起點不在外面,而在於身心得到全然放鬆後的平靜自在。 本書為你提供有效的舒壓管道,從情緒管理、肌肉放鬆、穴位按壓、運動呼吸、生活態度、人際關係、內在能量等方面,為都市人擬定全方位的減壓計劃,幫助你輕鬆應對情緒問題、把壓力轉化為活力。每個章節配備相應的放鬆練習,有助建立健康簡約的生活態度,開啟內在的覺知力與能量,生活更舒坦。只要花點時間、小小的改變,每個人都能創造開朗心情,享有快樂自在的生活。作者簡介吉本小菊花 喜歡用眼睛探尋新世界,用雙腳丈量大地,迷戀大自然的幸福香氣,時常與大海、藍天和星星約會。曾從事網絡編輯、心理咨詢師等工作。為實現夢想版圖堅持不懈地努力,專心於創造財富、生命的價值和放鬆的心情。 |
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